揉んでも戻る肩こりに、筋肉の役割分担と日々の栄養から目を向けます。「過労筋・不労筋」という考え方と、カルシウム…

筋肉は動き方を忘れるのでしょうか。身近な物忘れの話から、脳や神経による動きの学習、使わない期間と筋力の変化をや…

目の疲れに首こりや後頭部の重さも重なるとき、首だけでなく背中や頭の位置にも目を向けてみませんか。施術者自身の経…

運動が続かないとき、自分を責める前に身体の様子を見てみませんか。会社員時代の経験をもとに、楽な姿勢でできる約1…

激しい運動をしていないのに朝から身体が重い。サロンでの一例から、お腹まわりの反応と姿勢の支え方、情報から離れる…

仲間との会食で食べ過ぎ、翌朝に二度寝した河合院長の実体験から、だるさを決めつけずに水分・食事・軽い動きを調整す…

車で左右を確認するとき、首の向きにくさはありませんか。座って安全に左右差を確かめる方法と、無理をしないための注…

デスクワークやスマートフォンに集中したあと、立ち上がったときに、 「あれ、なんだか身体が動かしにくいな」 と感…