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肩こりや腰痛、不調がなかなかスッキリしない…そんなお悩みを抱えていませんか？

この記事では、「股関節の動きが姿勢にどう影響するのか？」について、

実際のエピソードを交えてお話ししていきます。

まず、実際に来院された患者さんのケースを紹介しますね。

 背中の痛み、その原因は“股関節”かもしれません

ある日、「背中の痛みがつらくて…」とご相談にいらした40代の方がいました。

デスクワークが多く、立ちっぱなしや長時間座っていると、どんどん背中が重くなってくるとのこと。

見た目にも少し前かがみで、「背中の筋肉が原因かな？」と思われがちですが、

体の動きをチェックしていくと、

股関節まわりの筋肉がとても硬く、関節の可動域もかなり狭くなっていた

のが分かりました。

股関節がうまく動かないと、歩いたり立ったりするときに、

上半身の筋肉が代わりにがんばってしまうんです。

その負担が積み重なり、背中の痛みとして現れていたんですね。

そこで、股関節まわりの筋肉をゆるめ、関節の動きを引き出す施術を行いました。

施術後には、

• 「立ち上がりがラクになりました」

• 「足踏みが軽くなった気がします」

• 「背中もずいぶんスッキリしました」

というお声をいただきました。

一見、背中に原因があるように見えても、

実は“股関節の動き”が影響しているケースは多くあります。

体はすべてつながっているんだなぁ…と、私自身も毎回実感します。

股関節って、姿勢と関係あるの？

股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節で、歩く・座る・立つ・しゃがむなど、

日常生活のあらゆる動作に関わっています。

でも、運動不足や長時間の同じ姿勢（デスクワーク・運転など）によって、

だんだん動きが悪くなっていく方が少なくありません。

股関節が硬くなると、姿勢をキープするために

腰や背中、肩の筋肉ががんばりすぎてしまい、

結果的に

「姿勢が悪く見える」

「体が重だるい」

「あちこち痛い」

といった悩みにつながっていくんです。

おうちでできる！股関節チェック

「自分の股関節、硬くなってないかな？」
そう思った方は、こんなセルフチェックを試してみてください。

１、床に仰向けになり、両膝を立てます

２、片足ずつ膝を胸に引き寄せてみましょう

このとき、反対側のももが床から浮いてしまったり、

腰が反ってしまう場合は、股関節の柔軟性が落ちている可能性があります

股関節の動きについて、詳しくチェックする方法は、過去の記事を参照ください

記事はこちら

違和感があるときは、無理せず当院にご相談ください

姿勢をラクに保つために意識したいこと

股関節がしっかり動くようになると、姿勢が自然に整いやすくなります。
肩や背中の余計な力みも減って、全体的に体が軽くなるんです。

今日からできる３つの意識

• 座るときは深く腰をかけて、骨盤を立てるように意識する
  　→背中に力を入れなくても自然に姿勢が整います

• 同じ姿勢が続かないように、こまめに立ち上がって足を動かす
  　→股関節の固まりを防ぐだけで、全身の疲れが軽減します

• 歩くときは“足を後ろに送る”感覚を大切に
  　→前へ蹴り出すよりも、股関節まわりをしっかり使うことができます

ふらっとサロンでできること

ふらっとサロンでは、股関節の状態だけでなく、

全身の動き・姿勢・筋肉のバランスを確認しながら、
その方にとって本当に必要な施術を組み立てていきます。

● カイロプラクティックで骨格や関節の調整
● キネシオロジーで筋肉や内臓のバランスをチェック
● 霊気でやさしく全体のエネルギーを整える

こうした技術を、状態に合わせて選びながら進めていくのが当院のスタイルです。

股関節の動きと姿勢の関係、意外だったかもしれませんが、
実は「不調の根本」を見つけるための大事なヒントになる部分なんです。

「体のバランスが気になる」

「慢性的なコリが取れない」

そんな方は、股関節から見直してみると良いかもしれません。

あなたの体がもっとラクに動くよう、お手伝いできたらうれしいです。